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Este retiro de fin de semana en la Playa de Bolonia (Tarifa) te brinda la oportunidad de practicar yoga, meditación y senderismo en un paraiso de calma, para que puedas sentirte en plena armonía y disfrutar de la belleza del Parque Natural del Estrecho.

  FECHA: 11 -13 Mayo 2018
  HORA DE LLEGADA: 17:00 h
  LUGAR: Betis, Playa de Bolonia (Tarifa)
  ALOJAMIENTO: Complejo Rural
  TIPO DE HABITACIÓN: Compartida
  COMIDA: Vegetariana
  TRANSPORTE: No incluido
  PRECIO PERSONA: 190 € (pensión completa)
  FORMA DE PAGO: Transferencia bancaria
  PLAZAS: 20 Plazas
  RESERVA: Disponible

La práctica de yoga estará dirigida por Valeria Boglietti, practicante de yoga desde hace 18 años e instructora desde hace 9. Su estilo está influenciado por la precisión del Yoga Iyengar, la fluidez del Vinyasa Asthanga y la espiritualidad del Yoga Sivananda. Se adapta a todos los niveles, tanto para practicantes como para principiantes. Además de las asanas, utilizaremos otras técnicas del yoga, como la respiración, la meditación y la atención plena, para que consigas liberarte de las tensiones diarias y serenar la mente.

Comparte esta experiencia en una atmósfera amigable y conoce gente afín en un entorno inspirador, en contacto con la Naturaleza. Una ocasión perfecta para descansar, relajarte, aprender e incorporar herramientas que mejoren tu calidad de vida.

LUGAR

El lugar elegido para este retiro de yoga y senderismo es el espacio de encuentro “La Laguna”, ubicado en el Parque Natural del Estrecho, en la aldea de Betis, junto a la espectacular Playa de Bolonia, Tarifa (Cádiz), a los pies de la Sierra de San Bartolomé, mirando a África, bañado por las brisas del Atlántico, alumbrado por la luz del sur y situado sobre un manantial natural. Un lugar sencillo, bonito y acogedor, con las comodidades básicas, que favorece la vida en común y el compartir en grupo.

INSCRIPCIÓN Y RESERVA

Para realizar la inscripción al retiro de yoga y senderismo en Bolonia rellena nuestro formulario. Una vez comprobemos la disponibilidad de plazas, te enviaremos por correo electrónico la confirmación de la reserva con los detalles para llevar a cabo el pago.

La reserva no tendrá validez hasta que no se abone un anticipo por importe de 60 € mediante transferencia bancaria. El pago completo deberás realizarlo, también por transferencia bancaria, con 30 días de antelación a la fecha del evento.

Si por cualquier motivo tuvieras que cancelar la reserva, hasta 30 días antes de la fecha del evento te devolveremos el 100 % del anticipo. Si cancelaras la reserva con posterioridad, la devolución quedará condicionada a que se cubra la plaza por otra persona. En el caso de que no se cubriera la plaza, no se devolverá el importe del anticipo.

inscripcion

PRECIO

Precio por persona: 190 €.

  • Alojamiento en habitación compartida. Las habitaciones tienen 2, 4 ó 6 camas individuales y los baños son compartidos.
  • Pensión completa: alimentación sana, en lo posible biológica, siguiendo los principios del Ayurveda
  • Sesiones de yoga, meditación, pranayama y mantras según el Programa.
  • Rutas guiadas por el Parque Natural de Estrecho.

RETIRO DE YOGA Y SENDERISMO EN BOLONIA

Viernes, 11 de Mayo 2018
  • A partir de las 17:00 h. recibiremos a l@s participantes y asignaremos las habitaciones.
  • 18.30 – Bienvenida y presentación.
  • 19:00 – Práctica de Hatha Yoga (asanas) seguida de meditación guiada.
  • 21.00 – Cena: comida sana preparada con mucho amor según los principios de la alimentación Ayurvédica
Sábado, 12 de Mayo 2018
  • 08.30 – Práctica de Hatha Yoga, (pranayama y asanas)
  • 10.00 – Desayuno.
  • 11:00 – Taller teórico práctico.
  • 14:00 – Almuerzo: comida sana preparada con mucho amor según los principios de la alimentación Ayurvédica
  • 16:00 – Paseo por la ensenada y la Duna de Bolonia  (con más de 30 metros de altura y 200 de anchura, declarada Monumento Natural) y meditación guiada en plena naturaleza. 
  • 20.00 – Práctica de Yoga Nidra.
  • 21:00 – Cena: comida sana preparada con mucho amor según los principios de la alimentación Ayurvédica
Domingo, 13 de Mayo 2018
  • 08.30 – Práctica de Hatha Yoga (pranayama y asanas)
  • 10:00 – Desayuno
  • 11:00 – Ruta guiada de 9 km por el Parque Natural del Estrecho, donde disfrutaremos de los Baños de Caudia (un conjunto de piscinas naturales formadas por el agua del mar que queda en las rocas al bajar la marea).
  • 14:00 – Almuerzo (pic-nic) durante la ruta: comida vegetariana preparada con mucho amor según los principios de la alimentación Ayurvédica
  • 16:30 – Clausura y despedida.

MATERIAL NECESARIO

  • Esterilla de yoga y ropa cómoda.
  • Mochila, zapatillas de trekking o deportivas con suela antideslizante.
  • Toalla de playa, bañador, gorra y protector solar.
  • Ropa de abrigo (cortaviento, anorak y/o forro polar).
  • Secador de pelo (si lo necesitas…) y bolsa de aseo.

BOLONIA, PARAISO NATURAL

La Playa de Bolonia, con una longitud de 3800 m. y una anchura media de 70 m. es una de las pocas playas vírgenes que se pueden encontrar en el sur de la península Ibérica. Limitada al oeste por Punta Camarinal y al este por Punta Paloma, está bordeada por la Sierra de La Plata, la Sierra de la Higuera y la Loma San Bartolomé.

Al Oeste de la ensenada se encuentra la Duna de Bolonia, con más de 30 metros de altura y 200 de anchura, declarada Monumento Natural. Alimentada por los vientos de levante que proyectan la arena hacia el cierre de la ensenada, esta duna va avanzando hacia un pinar de pino piñonero que fue repoblado con matorral para intentar frenar su avance.

Junto a la playa se encuentra el conjunto arqueológico Baelo Claudia, declarado Monumento Histórico Nacional, estas ruinas de la antigua ciudad romana sorprende por su excelente estado de conservación.

Situadas en la parte Este de la playa de Bolonia se encuentra un conjunto de piscinas naturales, conocidas como Baños de Claudia, formadas por el agua del mar que queda entre las rocas al bajar la marea.