Salir a pasear es una actividad relajante, menos enérgica que hacer footing, pero igualmente puede ayudarnos a estar en forma. El simple hecho de caminar supone moverse y es un ejercicio natural de tipo aeróbico que nos aportará muchos beneficios. No es necesario acudir a un gimnasio, nadar en la piscina, jugar al tenis o […]